Affectfobie in de boksring
Affectfobie betekent letterlijk: angst voor gevoel. Het is geen bewuste keuze, maar een onbewuste vermijding van emoties zoals boosheid, verdriet of tederheid. Deze emoties worden vaak als te kwetsbaar, te intens of te bedreigend ervaren. In plaats van ze te voelen, zet het lichaam afweermechanismen in: gespannen kaken, vermijden van oogcontact, oppervlakkige ademhaling of overdreven controle in gedrag. In Boks Therapie worden deze patronen niet alleen zichtbaar, maar ook voelbaar. De boksring is geen plek om te vechten tegen een ander, maar om contact te maken met wat zich binnenin afspeelt. Wat gebeurt er als je een stoot moet geven? Trek je je terug? Word je gespannen? Of komt er juist iets op dat je liever wegdrukt?
In de beweging worden gevoelens aangeraakt die je misschien al jaren vermijdt. Dat maakt boksen niet alleen fysiek intensief, maar ook emotioneel waardevol.
Bokstherapie directe ingang tot inzicht
Het lichaam liegt niet. En omdat affectfobie zich juist uit via lichamelijke signalen, is bokstherapie een directe ingang tot inzicht. Door bewuste beweging, ademwerk en aandacht voor houding, worden afweermechanismen langzaam ontmanteld. Niet geforceerd, maar in kleine, veilige stappen. De trainer fungeert als co-regulator: iemand die helpt om bij het gevoel te blijven zonder overspoeld te raken. Wat voel je als je een stoot geeft? Is het woede, angst, verdriet? Wat voel je ná de oefening? Schaamte, trots, opluchting? Door daar bij stil te staan — en niet alleen te praten, maar te ervaren — ontstaat ruimte voor affectieve herstructurering. Dat is precies wat affectfobietherapie beoogt, maar dan met het lichaam als vertrekpunt.
Bokstherapie een bron van contact en herstel
Veel mensen die verbaal sterk zijn, missen soms de verbinding met hun lijf. Boks Therapie nodigt juist uit tot die belichaamde confrontatie: wat voel je, waar voel je het, en durf je daar bij te blijven? Als je dat oefent in de boksring, ontstaat meer innerlijke vrijheid. Emotionele reacties hoeven niet langer verstopt te worden in spierspanning of controle. Ze mogen er zijn, met kracht en met mildheid. Zo wordt het lichaam, dat eerst werd gebruikt om te vermijden, een bron van contact en herstel.
Recente reacties