Bokstherapie – Herstel in beweging
Tijdens een persoonlijke intake bespreek je samen met de bokstherapeut waar je nu tegenaan loopt en wat je graag wilt veranderen. Op basis van jouw hulpvraag wordt een traject op maat samengesteld.
Een persoonlijk traject, afgestemd op jou process
In de sessies werk je met gerichte boksoefeningen die inzicht geven in terugkerende patronen, blokkades en mogelijkheden tot groei. Per sessie wordt afgestemd wat op dat moment aandacht vraagt – in je lichaam, je emoties of je dagelijkse leven. Zo ontstaat een dynamisch en persoonlijk proces waarin beweging en bewustwording hand in hand gaan.
Wat is bokstherapie?
Bokstherapie is een vorm van lichaamsgerichte therapie waarin beweging en beleving centraal staan. Door te stoten, ritmisch te bewegen en bewust te ademen, wordt het lichaam actief betrokken bij het verwerken van spanning en emoties. Het gaat hierbij niet om vechten of presteren, maar om bewustwording en herstel van binnenuit. Tijdens een sessie leer je je lichaamssignalen herkennen, zoals spanning of blokkades. Deze signalen bieden inzicht in hoe je met gevoelens en situaties omgaat, en maken ruimte voor verandering en groei. Bokstherapie verbindt mentale, emotionele en lichamelijke processen, en helpt zo om veerkracht en zelfinzicht te versterken.
Een persoonlijk traject, afgestemd op jou process
Tijdens een persoonlijke intake bespreek je samen met de bokstherapeut waar je nu tegenaan loopt en wat je graag wilt veranderen. Op basis van jouw hulpvraag wordt een traject op maat samengesteld. In de sessies werk je met gerichte boksoefeningen die inzicht geven in terugkerende patronen, blokkades en mogelijkheden tot groei. Per sessie wordt afgestemd wat op dat moment aandacht vraagt – in je lichaam, je emoties of je dagelijkse leven. Zo ontstaat een dynamisch en persoonlijk proces waarin beweging en bewustwording hand in hand gaan.
Overzicht van trajecten
Hoewel elk traject persoonlijk wordt afgestemd, bieden we hieronder verschillende ingangen aan. Ze geven richting en herkenning, maar kunnen in de praktijk overlappen, samengaan of verschuiven. Niet om je in een hokje te plaatsen – maar om samen helder te krijgen waar jouw proces nu om vraagt.
Trauma & Herstel
Trauma | PTSS | Moral injury
Je mag opnieuw leren vertrouwen op je lichaam, je kracht voelen en je verbonden weten met jezelf en de wereld om je heen.
Dit traject is voor trauma, PTSS, moral injury en-of emotionele belasting.
Burn-out
Burn-out | Uitputting
Voor wie zich uitgeput voelt, voortdurend moet aanpassen en verlangt naar rust, helderheid en herstel van balans.
Dit traject ondersteunt bij grenzen, energiemanagement en emotionele veerkracht.
UWV
Re-integratie | UWV | Spoor 2
Voor wie begeleiding en ondersteuning zoekt bij re-integratie, arbeidsoriëntatie, UWV-trajecten of spoor 2.
Dit traject helpt bij herstel, zelfvertrouwen en terugkeer naar passend werk.
Tarieven
Lees hier meer voor de tarieven
Vergoedingen
Lees hier meer over de vergoedingen