Lees meer
06 - 2058 2847
info@boksfittherapie.nl
Categorie - Boksfit Therapie
Boksfit Therapie
Dit is onze eigen methode waarin boksen en therapie samenkomen. Het gaat verder dan bokstherapie alleen: de drie pijlers Focus, Intensiteit en Timing (FIT) vormen de kern. Door deze unieke benadering ontstaat een traject waarin beweging, ademhaling en psychologische begeleiding elkaar versterken. Het is een lichaamsgerichte methode die niet draait om winnen, maar om bewust ervaren, verwerken en groeien.
Wat is Boksfit Therapie
Bokstherapie is ontwikkeld als een eigen merk en methodiek. Het combineert klassieke bokstechnieken met therapeutische begeleiding en ademwerk. De boksring wordt een veilige ruimte waarin thema’s als spanning, emoties, trauma en zelfvertrouwen zichtbaar en hanteerbaar worden.
De drie pijlers: Focus, Intensiteit en Timing
FIT vormt de basis van deze methode. Focus helpt om bewust aanwezig te zijn bij wat er in lichaam en geest gebeurt. Intensiteit maakt voelbaar wat onder de oppervlakte speelt. Timing leert afstemmen en keuzes maken in het moment. Samen zorgen ze voor een krachtige combinatie van lichaamstraining en innerlijke groei.
Wat maakt Boksfit Therapie uniek
In tegenstelling tot algemene bokstherapie gaat Boksfit Therapie verder door mindfulness, ademhaling en lichaamsbewustzijn te integreren. Dit maakt het mogelijk om niet alleen spanning los te laten, maar ook nieuwe patronen aan te leren. Het is een beschermde methode die gericht is op duurzaam herstel en veerkracht.
Opleidingen in Boksfit Therapie
Naast individuele trajecten bieden wij ook opleidingen tot Boksfit Therapeut aan. In deze opleidingen leer je hoe je de methode met de pijlers Focus, Intensiteit en Timing kunt toepassen in de praktijk. Trainers, coaches en therapeuten krijgen hiermee een stevige basis om zelf met cliënten in de boksring te werken. Meer informatie vind je in ons opleidingsaanbod.
Ontdek meer over Boksfit Therapie
Lees hieronder alle artikelen waarin Boksfit Therapie centraal staat en ontdek hoe deze unieke methode jou kan ondersteunen bij herstel, verbinding en persoonlijke groei.