Boekbeschrijving: Bokscoaching van Berend Oosterhuis

Spreken is zilver, boksen is goud – de bokscoaching methode

In ‘bokscoaching ‘Spreken is zilver, boksen is goud’ onderzoekt Berend Oosterhuis hoe fysieke confrontatie in de boksring kan leiden tot emotioneel inzicht, gedragsverandering en zelfreflectie. Zijn boek is geschreven voor coaches, therapeuten en trainers die voelen dat praten niet altijd voldoende is. Dat er iets wezenlijks gebeurt wanneer het lichaam wordt betrokken bij het leerproces. Oosterhuis, grondlegger van de BOKS-methode, gebruikt boksen als instrument om thema’s als grensbewaking, veiligheid, zelfbeheersing en expressie tastbaar te maken. Hij laat zien dat mensen in beweging sneller hun onbewuste gedragspatronen tonen. Een weifelende stap achteruit, een verkrampte ademhaling, een stoot die net niet durft. In die kleine bewegingen wordt zichtbaar wat vaak verborgen blijft in woorden.

Praktijkvoorbeelden en werkvormen

Het boek bokscoaching combineert theoretische kaders met veel praktijkvoorbeelden en werkvormen. Er is aandacht voor de ethiek van aanraking, voor veiligheid in het begeleiden van confrontatie, en voor het belang van afstemming en nabijheid. Oosterhuis benadrukt dat boksen in deze context niet over winnen gaat, maar over ontmoeten. Over het zichtbaar maken van kracht én kwetsbaarheid, van controle én overgave. Wat ‘Spreken is zilver, boksen is goud’ onderscheidt, is de heldere en toepasbare opzet. Elk hoofdstuk bevat een theoretisch deel, persoonlijke reflecties en concrete oefeningen. Daarmee is het geschikt voor zowel beginnende als ervaren professionals die lichaamsgericht willen werken. Vooral therapeuten die werken met bokstherapie, assertiviteitstraining of ervaringsgerichte coaching vinden in dit boek een praktische en inspirerende bron.

De BOKS-methode

De BOKS-methode die Oosterhuis ontwikkelde, is niet alleen een acroniem, maar ook een filosofie: Boksen, Ontdekken, Kiezen, Stilstaan. Het gaat over beweging én reflectie, over actie én betekenis. In de boksring komt alles samen wat we vaak proberen te verwoorden in een gesprek – en soms pas écht begrijpen als we het durven voelen.

‘Spreken is zilver, boksen is goud’ nodigt uit om therapie en coaching opnieuw te bekijken: minder talig, meer belichaamd. Het is een boek dat de lezer niet alleen iets leert, maar ook iets laat ervaren – over nabijheid, weerstand, grenzen en het verlangen om werkelijk gezien te worden.