Cursusdag bokstherapeut – compassion focused therapy (CFT)
Compassion Focused Therapy (CFT) en bokstherapie
Zelfcompassie in beweging – ervaringsgerichte training voor therapeuten
In deze verdiepende cursus leer je hoe je de principes van Compassion Focused Therapy (CFT) integreert in een lichaamsgerichte benadering. We combineren wetenschappelijk onderbouwde inzichten over zelfcompassie met de fysieke ervaringswereld van bokstherapie. Je leert niet alleen over compassie – je belichaamt het, in beweging.
De cursus is bedoeld voor professionals die willen werken met cliënten bij wie schaamte, zelfkritiek of een negatief zelfbeeld centraal staan. Je ontwikkelt tools om niet alleen gesprekken te voeren, maar ook te werken met lichaam, ritme, ademhaling en padswerk.
Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is bedoeld voor professionals in de GGZ, vaktherapie en coaching die:
– werken met cliënten die worstelen met schaamte, zelfverwijt of relationele vermijding
– lichaamsgericht willen leren werken binnen een compassiegerichte benadering
– bokstherapie willen integreren in psychologische begeleiding
– hun eigen compassievolle houding willen verdiepen in contact met cliënten
Je hoeft geen ervaren bokser te zijn of te worden, maar we leren je wel om goed padswerk te geven.
Wat is CFT?
Compassion Focused Therapy (CFT) is ontwikkeld door prof. Paul Gilbert en richt zich op het versterken van het compassiesysteem in de hersenen. Mensen met veel schaamte of zelfkritiek vinden het vaak moeilijk om zichzelf warmte of begrip te gunnen. CFT helpt om deze innerlijke houding te trainen – met als doel meer mildheid, veiligheid en verbondenheid met zichzelf én anderen.
CFT werkt niet alleen via gesprek. Veel cliënten geven aan: “Ik snapte het wel, maar voelde het niet.” Daarom biedt CFT ervaringsgerichte oefeningen aan waarmee geborgenheid en acceptatie voelbaar worden. In onze cursus voegen we daar een extra dimensie aan toe: het lichaam.
De rol van bokstherapie
In bokstherapie wordt duidelijk hoe iemand reageert onder druk, nabijheid, afstand of contact. In het padswerk komen vaak automatisch afweermechanismen naar boven: terugtrekken, blokkeren, overcompenseren of verstarren.
Door als therapeut fysiek mee te bewegen met de cliënt, ontstaat een unieke vorm van afgestemde co-regulatie. Je leert:
– hoe je spanning herkent en benut als ingang voor compassie
– hoe je zelf compassievol aanwezig kunt blijven tijdens actie
– hoe je lichaamstaal leest en responsief handelt in het moment
De boksring wordt zo een ruimte van heling, geen strijd.
Inhoud van de cursus
– Theoretische verdieping in CFT: de drie emotieregulatiesystemen, innerlijke helper, innerlijke criticus
– Zelfcompassie in actie: oefeningen voor geborgenheid, ademhaling, innerlijke veilige plek
– Fysieke ervaring en padswerk: therapeut als bokser, oefeningen in ritme, nabijheid en begrenzing
– Reflectie en integratie: nabespreking, betekenisgeving, transfer naar therapeutische praktijk
Praktische informatie
Duur: 1 dagen (met mogelijkheid tot uitbreiding of verdieping)
Locatie: Prins Bernhardlaan 30, Veenendaal
Tijd: 9:30 – 17:00 uur
Groepsgrootte: max. 8 deelnemers
Trainers: Wilco van Wakeren (bokstherapeut, CFT & lichaamsgericht trainer)
Certificaat: ja
Kosten: op aanvraag
Wat neem je mee aan het einde van de cursus?
– Een compassiegerichte werkhouding, ook in fysieke situaties
– Vaardigheden in padswerk met therapeutisch doel
– Inzicht in de werking van schaamte, veerkracht en lichaamsreacties
– Een diepe ervaring van zelfcompassie – in contact en in beweging
Aanmelden of meer informatie?
Heb je interesse of wil je overleggen of deze cursus bij jou past?
📩 Mail naar info@boksfittherapie.nl of vul het contactformulier in.
Waarom wij opleiden tot bokstherapeut ín de ring – zonder aparte bokser
Bij Boksfit Therapie geloven we dat werkelijke verandering ontstaat in het contact – niet alleen in woorden, maar ook in beweging. Daarom leiden wij professionals op om zélf actief aanwezig te zijn in de ring. We kiezen er bewust niet voor om met een aparte bokser te werken, terwijl degene die begeleidt toekijkt vanaf de zijlijn.
Waarom? Omdat co-regulatie, fysieke afstemming en vertrouwen alleen écht kunnen ontstaan als je zelf onderdeel bent van het proces.
De begeleider die zelf padswerk geeft:
- staat in direct contact met de deelnemer – lijfelijk, ritmisch, afgestemd
- ervaart zelf het effect van spanning, nabijheid en weerstand
- kan direct reageren op wat het lichaam laat zien – zonder tussenpersoon
- belichaamt veiligheid, begrenzing en vertrouwen in het contact
Deze manier van werken is niet alleen efficiënter en praktischer (er is geen derde persoon nodig). Maar vooral ook wezenlijker: je bent geen toeschouwer, maar een meevoelende, actieve aanwezigheid.
Juist in dat fysieke, ritmische samenspel ontstaat ruimte voor het verwerkingsproces, vertrouwen, zelfinzicht en heling.
Geregistreerd, ervaren en professioneel – wie wij zijn
Boksfit Therapie is niet zomaar een trainingsaanbieder. Wij zijn als instelling én als docent CRKBO-geregistreerd, wat betekent dat wij erkend zijn als professioneel opleidingsinstituut voor kort beroepsonderwijs.
Wilco van Wakeren, oprichter en hoofddocent, is gecertificeerd en getraind op meerdere terreinen:
- Geregistreerd geestelijk verzorger bij het SKGV, met jarenlange ervaring binnen zorginstellingen, justitie, Defensie en revalidatiecentra
- Langdurig ingezet in crisis- en conflictgebieden als geestelijk verzorger binnen sociaal-medische teams in Bosnië, Irak en tweemaal Afghanistan
- Gecertificeerd bokstrainer bij de Nederlandse Boksbond
- Register mindfulnesstrainer (categorie 1) aangesloten bij de VMBN
- Buteyko-therapeut, gespecialiseerd in ademregulatie bij stress, angst en fysieke spanning
- Trainer in koudetraining en ijsbaden, gericht op autonome regulatie en mentale weerbaarheid
- Jarenlange deelname aan intensieve Vipassana-retraites bij internationale meditatiecentra
- 5 jaar actief bij een para-commando marinierseenheid, met specialisatie in berg- en wintertrainingen onder extreme omstandigheden (in jonge jaren)
Deze unieke combinatie van fysieke discipline, geestelijke verdieping en didactische deskundigheid vormt de kern van onze opleidingen.
Wij leiden mensen niet alleen op tot bokstherapeut – we leiden mensen op tot belichaamde begeleiders die handelen vanuit aandacht, verbinding, vakmanschap en zingeving.