h
High Impact Coachingstraject met Boksfit Therapie
Welkom bij ons High Impact Coachingstraject, een transformerend jaarprogramma gericht op diepgaande, langdurige persoonlijke groei en herstel. Het hart van onze methode is Boksfit Therapie, een krachtige combinatie van fysieke en mentale uitdagingen die je helpen om je emoties beter te begrijpen en je leven positief te veranderen.
Wat is Boksfit Therapie?
Boksfit Therapie is een unieke methode die de fysieke intensiteit van boksen combineert met therapeutische technieken. Door fysieke activiteit leer je je emoties beter begrijpen en beheren. Dit helpt bij het loslaten van opgebouwde stress en het opbouwen van innerlijke kracht en zelfvertrouwen. Onze sessies zijn ontworpen om zowel je lichaam als geest te versterken, wat leidt tot een algehele verbetering van je welzijn.
Ondersteunende Methodes
Mindfulness en stressreductie
Mindfulness helpt je om in het moment te leven en je bewust te worden van je gedachten en gevoelens zonder oordeel. Dit vermindert stress en bevordert een gevoel van innerlijke rust en balans. Onze sessies omvatten verschillende mindfulness-technieken die je helpen om meer controle te krijgen over je geest en emoties.
Fascia relief
Fascia Relief richt zich op het verlichten van spanning en stijfheid in het bindweefsel van je lichaam. Dit verbetert je bewegingsvrijheid en vermindert fysieke klachten. Door regelmatige fascia-oefeningen voel je je lichamelijk vrijer en ervaar je minder pijn en ongemak.
Fascia relief
Fascia Relief richt zich op het verlichten van spanning en stijfheid in het bindweefsel van je lichaam. Dit verbetert je bewegingsvrijheid en vermindert fysieke klachten. Door regelmatige fascia-oefeningen voel je je lichamelijk vrijer en ervaar je minder pijn en ongemak.
Ademtraining en Koude Training
Ademhalingstechnieken verbeteren je longcapaciteit en bevorderen ontspanning. Koude training, zoals koud water dompelen, versterkt je immuunsysteem en verhoogt je mentale weerbaarheid. Deze methodes helpen je om beter om te gaan met stress en je algehele fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek die je helpt om zowel fysiek als mentaal volledig tot rust te komen. Het bevordert een diepe staat van ontspanning en herstel, waardoor je je verfrist en verjongd voelt na elke sessie.
Stressfysiologie
Inzicht in de werking van stress op je lichaam en geest helpt je om beter om te gaan met stressvolle situaties. We leren je hoe je je stressrespons kunt beheersen en je veerkracht kunt vergroten, wat essentieel is voor je algehele welzijn.
Coachingsgesprekken
Regelmatige één-op-één sessies met een ervaren coach bieden persoonlijke begeleiding en ondersteuning. Deze gesprekken helpen je om je doelen helder te krijgen, uitdagingen te overwinnen en strategieën te ontwikkelen voor blijvende verandering.
DISC Training
DISC Training geeft inzicht in je persoonlijkheid en gedragsstijlen. Dit helpt je om beter samen te werken met anderen en effectiever te communiceren. Het is een waardevolle tool voor zowel persoonlijke als professionele ontwikkeling.
Vierdimensionale Klachten Stress Lijst (4DKL)
De 4DKL is een hulpmiddel om een gedetailleerd beeld te krijgen van je stressniveaus en bijbehorende klachten. Dit onderzoek helpt ons om gerichte en effectieve interventies voor jouw persoonlijke situatie te ontwikkelen, zodat je optimaal kunt profiteren van ons programma.
Wat je kunt verwachten
Gedurende dit jaartraject werk je intensief aan jezelf door middel van individuele sessies en groepsworkshops. Je zult ontdekken hoe je emoties beter kunt begrijpen en je leven positiever kunt inrichten. Onze coaching helpt je om haalbare doelen te stellen en je te richten op zelfontwikkeling en persoonlijke groei. Het resultaat is een nieuw, veerkrachtig leven waarin je sterker en zelfverzekerder staat.
Voor wie is dit traject?
Dit programma is ideaal voor mensen met schadeletsel, niet-aangeboren hersenletsel (NAH) na revalidatie, en iedereen die op zoek is naar diepgaande transformatie en persoonlijke groei. Of je nu fysieke, mentale of emotionele uitdagingen ervaart, ons High Impact Coachingstraject biedt de tools en ondersteuning die je nodig hebt om weer balans en vreugde in je leven te vinden.